מאמרים וראיונות

ד"ר רותם אביטוב שוחח עם חלי וטלי והסביר: "אגירת כעסים גורמת לבעיות רפואיות" ד"ר רותם אביטוב, פסיכולוג קוגנטיבי - התנהגותי, מסביר מה מניע אנשים להסתיר ולהבליג על כעסם; וגם: האם כדאי לפרק עסק משותף כאשר מחליטים להתגרש ...

במסגרת התוכנית משדרים אהבה, ד"ר רותם אביטוב, פסיכולוג קוגניטיבי התנהגותי, נמרוד קמינסקי, סמנכ"ל "והדרת" וענת ספיר, יועצת השמה וקריירה, אודות מציאת עבודה והתחלת קריירה שניה בגיל השלישי, הקשיים, ההצלחות והסיבות לתופעה המיוחדת הזו "קריירה שניה"....

אנו שמחים להודיע לכם כי הפסיכולוג ד"ר רותם אביטוב נבחר על ידי המגזין The Marker כאחד הפסיכולוגים המובילים בישראל. המגזין יפורסם במלואו בחנויות והן באינטרנט ב-3.7.17. קריאה נעימה ...

התמודדות עם אובדן רכוש ובית לאחר שגל השריפות הכניס אנשים רבים למצב של חוסר ודאות, תסכול, חרדה ומתח. אלו שאיבדו את בתיהם חווים תחושות של אובדן והלם, לא מעטים ודאי מתקשים לעקל ולעבד מחשבתית את אשר קרה להם. הבית הוא עולמו הפיזי והנפשי של האדם. האובדן הפיזי של החפצים (תמונות יקרות, מזכרות, זיכרונות שהיו חלק מהבית עצמו, הכסף שנעלם וחוסר הודאות לגבי העתיד), הוא בעל משקל רב עבורנו ועלול לגרום לחרדה גדולה מאוד, חוסר אונים ובמקרים קיצוניים אף דיכאון קשה. הכתבה מאתר דוקטורס   אובדן בית הוא אובדן פיזי ורגשי, שעלול לגרום למתח ולדיכאון. כיצד לנהל את המשבר נכון ולשמור על הערכה מחשבתית חיובית? איך לסייע לילדים? מדריך לעת צרה גל השריפות הכניס אנשים רבים למצב של חוסר ודאות, תסכול, חרדה ומתח. אלו שאיבדו את...

ברכה והקדמה "טיפול קוגניטיבי התנהגותי (באנגלית: CBT: Cognitive Behavioral Therapy) מטפל במגוון בעיות נפשיות, רגשיות והתנהגותיות בכך שהוא מתמקד בחלק הקוגניציה (cognitive), ההתנהגות (behavioral) והרגשות של המטופל. הנחת הבסיס היא כי קיימים יחסי גומלין דו סטריים בין שלושת המישורים. כתוצאה מכך, המישור הרגשי תלוי במידה רבה בשני המישורים האחרים. כלומר: מושפע מהקוגניציה וההתנהגות. בנוסף, תהליכים קוגניטיביים נרכשים בין השאר, בתהליכי למידה הדומים ללמידה ההתנהגותית. רוב הטיפולים מתמקדים במחשבות, התנהגויות, רגשות ותחושות. בחינה שלהן בסיטואציות שונות, הכרתן, וניתוח יחסי הגומלין בניהם. בטיפול מעודדים היזכרות רגשית בסיטואציות מהעבר וההווה, העלאת מחשבות האוטומטיות וזיהוין, עיבוד רגשי שלאחריו תתבצע בחינה של המחשבות ומידת הרציונליות והפונקציונליות שלהן עבור המטופל. מטרת הטיפול היא לסייע למטופל לזהות, לבחון ולאתגר מחשבות ואמונות בקשר לעצמו, לעולם ולאחרים ובקשר לעתיד, שגרמו לרגשות לא נעימים...

בעשורים האחרונים חלה תפנית ממחקרים בעלי מיקוד בפסיכופתולוגיה של היחיד בכלל ובצמצום תסמינים בפרט אל מחקרים המתמקדים בקידום רווחה נפשית ואושר וגילוי המשתנים המקדמים אותם. עקב המחסור החמור במחקר נותרו שאלות רבות ללא מענה: מהם המשתנים המשפיעים על בריאות נפשית? מה מוביל לאושר? מה מאריך ומעצים אושר? מפאת מצב זה, צמח בשנים האחרונות תחום חדש הקרוי פסיכולוגיה חיובית. תחום זה חוקר את הגורמים והתהליכים אשר תורמים לתפקוד אופטימלי אצל בני אדם, קבוצות ומוסדות ושופך אור על הגורמים התורמים לרווחה נפשית אנושית בחברה האנושית (המערבית) המודרנית בכלל ותחום בריאות הנפש בפרט הושם דגש רב על דרכי ההתמודדות עם מצוקות החיים כדוגמת אבטלה, דחק, גירושין ושחיקה נפשית ועם הפרעות פסיכיאטריות שונות, למשל עם הפרעת דיכאון חמורה. העיסוק הגובר במרדף אחר שיכוך תסמינים פסיכופתולוגיים...

עובדים בכדי לחיות או חיים בכדי לעבוד? על אושר במקום העבודה - ראיון ומאמר (ראיון עם ד״ר אביטוב רותם, מאת אנדראה גרוסמן, מאמר מאת אביטוב רותם) כולנו עומדים בפני בחירת מקום עבודה כזה או אחר בחיינו בכדי לכלכל את עצמנו ואת משפחתנו. אנו באים לבחירה זו לאחר תקופת חיים עמוסת חלומות, תקוות ושאיפות שלא בהכרח תמיד מקבלים מענה במישור המציאות. חלק מן האנשים מפתחים סגנונות התנהגות ומחשבות שאינן תורמות להם להתקדם בעולם העבודה ולחיות חיים בעלי רווחה נפשית ושביעות רצון מתעסוקתם. במאמר זה, מתראיין ודן הפסיכולוג אביטוב רותם על התהליכים הפסיכולוגים המתרחשים אצל אלו אשר אינם מרוצים מעבודתם והסיבות לכך. העולם של המאה ה-21 אינו עולם קל וזה ידוע לרובנו, אם לא לכולנו. בכל חודש החשבונות מגיעים לביתנו, מתרבים, ומתווספים ועלינו לשלמם ולעמוד...

כעס הוא מצב רגשי ונע מעצבנות בינונית לכעס חריף וזעם (ספילברגר, 2001). כאשר אנו כועסים יש לנו לא רק שינויים פסיכולוגיים וקוגנטיביים, אלא גם ביולוגיים. למשל, קצב הלב עולה, לחץ הדם עולה, בלוטת ההיפופיזה שולחת אותות לייצור מוגבר של אנדרנלין ונוראנדרנלין. הכעס שלנו יכול לבוא הן מגורמים חיצוניים ופנימיים כאחד. אדם יכול לכעוס מסטרסור (גורם לחץ) חיצוני, פנימי, אמיתי או מוסק. חיצוני- כעס על אדם, פקק תנועה, פיטורין. פנימי-זיכרון כואב, טראומה, בעיות אישיות. אבל אנחנו לא יכולים להפקיד את עצמנו לכעס כאוות נפשנו. כעס מוגבל על ידי נורמות חברתיות, מכיוון שהוא יכול להפוך למסוכן מאוד עקב היותו קדמוני מאוד. כל אחד יכול להחליט לפגוע נפשית ופיזית בכל מי שעיצבן אותנו, ואילמלא מורא מלכות, איש את רעהו חיים בלעו (רבי חנינא...

 
רותם אביטוב, פסיכולוג בעיר נתניה

לפרטים נוספים חייגו: 050-2481472
או שלחו פרטים בטופס ואחזור אליכם