Kognitive Verhaltensberatung (KVT) – Effektive Hilfe für Ihre psychischen Probleme
Was ist Kognitive Verhaltensberatung (KVT)? Kognitive Verhaltensberatung (KVT) ist ein effektiver Ansatz in der Psychologie, der sich auf die Vermittlung von Bewältigungsfähigkeiten und praktischen Werkzeugen zur Lösung alltäglicher Probleme konzentriert. Im Vergleich zu anderen Methoden bietet KVT eine kurzfristige, problemorientierte Lösung, indem es negative Gedanken in adaptive und positive Gedanken umwandelt.
Für wen ist KVT geeignet? KVT ist für Erwachsene, Paare, Jugendliche und Kinder geeignet. Besonders effektiv ist es bei:
* Angstzuständen
* Verhaltensauffälligkeiten
* Zwangsstörungen
* Essstörungen
* ADHS
Wie funktioniert KVT?
Bewertungsphase In den ersten Sitzungen wird eine kognitive Bewertung durchgeführt. Der Psychologe stellt Fragen und nutzt professionelle Fragebögen, um die Denkprozesse zu verstehen, die Ihre Probleme verursachen. Das Ziel ist, sich auf konkrete Probleme zu konzentrieren.
Praktische Phase Hier lernen Sie, automatische Gedanken, Denkverzerrungen und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Mit Hilfe von Verhaltensübungen und “Hausaufgaben” arbeiten Sie sowohl in der Sitzung als auch eigenständig an der Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit.
Kurzfristige und zielgerichtete Hilfe Im Gegensatz zu klassischen Ansätzen, die oft viele Jahre dauern, ist KVT kurzfristig. Im Durchschnitt reichen 20 Sitzungen, um signifikante Fortschritte zu erzielen.
Ihre Rolle in der Therapie In der KVT sind Sie ein aktiver Partner. Gemeinsam mit dem Psychologen legen Sie Ziele fest und entwickeln Strategien zur Veränderung.
Ihre Vorteile mit KVT:
* Klare, einfache Werkzeuge zur Problemlösung
* Fokus auf aktuelle Probleme und deren Bewältigung
* Aktive Teilnahme und schnelle Fortschritte
Kontakt und weitere Informationen Erfahren Sie mehr über die kognitive Verhaltensberatung und wie sie Ihnen helfen kann, Ihre psychischen Probleme zu bewältigen. Kontaktieren Sie uns für eine unverbindliche Beratung.
